Скачать
A day in my life|What i eat in a day|Competition prep|Malayalam vlog|Triceps Workouts|Malayalam vlog
Автор: Gokul Bijuraj
Загружено: 2024-11-28
Просмотров: 121273
Описание:
Breakfast
70g oats with milk + 1 scoop whey protein
After Workout
1whole egg + 5egg whites + cucumber + Creatine
Midsnack
1cup watermelon + Almonds
Lunch
200g bausmathi rice + 150g chicken + veg salad
Before workout
300g potato + 2whole egg +1egg whites
Dinner (post workout meal)
100g wheat chappathi + 100g chicken + 1 scoop whey protein + veg salad
TOTAL CALORIE & PROTEIN INTAKE
Calories- 2300
Carbs- 230gm
Protein- 164gm
Fat - 32gm
Fiber- 10gm
MUSCLE BLAZE CODE : gokulbmb (for all the products on official app or website)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
