Urutan Karbohidrat Dari yang Terburuk Sampai Terbaik

Описание: Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

0:00 Intro: Kebingungan Memilih Karbohidrat (Karbo)
0:31 Perkenalan dan Endorsement Healthy Cook Surabaya
1:03 Pembukaan Materi oleh Dr. Hans: Urutan Karbohidrat Terbaik vs Terburuk
2:07 Definisi Karbohidrat (Biomolekul)
2:45 Karbohidrat adalah Makronutrisi (Bersama Protein & Lemak)
3:33 3 Jenis Karbohidrat: Gula, Pati (Starch), dan Serat (Fiber)
4:37 Parameter Penentuan Kualitas Karbohidrat (GI vs GL)
5:40 Pentingnya Beban Glikemik (Glycemic Load - GL)
6:34 Daftar Karbohidrat yang Akan Diurutkan (Kentang, Mie, Nasi, Oat, dll.)
7:48 Pengelompokan Kualitas Karbohidrat (Grade E Terburuk, Grade A Terbaik)
8:13 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Kentang (Grade C)
9:37 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Mie (Grade E - Terburuk)
10:27 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Nasi Cokelat & Nasi Hitam (Grade B)
11:36 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Oat (Grade B)
12:30 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Nasi Putih (Grade C)
13:03 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Pasta (Grade C)
13:30 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Roti Tawar (Grade E - Terburuk)
13:49 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Shirataki (Grade D - Waspada Campuran Tepung)
15:35 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Singkong (Grade A - Terbaik)
16:02 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Talas (Grade A - Terbaik)
16:16 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Roti Tortilla (Grade D)
16:56 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Ubi-ubian (Grade A - Terbaik)
17:25 Analisis & Pengelompokan Karbohidrat: Sagu (Grade D)
18:07 Kesimpulan Akhir & Rekap Urutan Kualitas Karbohidrat
18:47 Penutup dan Saran Konsumsi

#sb30health #karbohidrat #tierlist

Dengan 2 Narasumber :
Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra



Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]