Кекс с Пълнозърнесто брашно от спелта и малини | Веган

Описание: ❤️Добре дошли в Tina's Soul Kitchen! 💚

Търсиш здравословен веган кекс с пълнозърнесто брашно? Този кекс от спелта с малини е сочен, вкусен и перфектен за десерт без угризения! Растително хранене без стрес и с много вкус. 💚
В това видео ще ви покажа как да си направите този кекс с Пълнозърнесто брашно от спелта и малини, който е 100% веган, без млечни и глутен.
Идеален е за хора с непоносимост към глутен или просто за всеки, който иска да се храни здравословно. Лесно, просто и вкусно с много малко съставки. Ще ви хареса!
Чревният микробиом е важен за чревното здраве, а брашното от спелта държи бактериите в храносмилателната система здрави, намалявайки възпаленията в тялото. Консумацията на брашно от спелта намалява и риска от диабет, защото помага за регулирането на нивата на кръвната захар.

СЪСТАВКИ:

ЗА БЛАТА :
1. Брашно от Пърнозърнеста спелта - 200 грама
2.Кокосова захар - 100 грама
3.Зехтин - 40 грама
4.Вода - 230 мл
5. Сода бикарбонат - 1 чаена лъжичка
6.Оцет - 1 супена лъжица
7. Малини - 100 грама (пресни или замразени)

ЗА КРЕМЪТ:
1. Кокосова сметана (70% и повече)
2. Сироп от Агаве - 1 супена лъжица

ЗА СЛАДКОТО ОТ МАЛИНИ:
1. Малини - 125 грама
3. Agave Suryp - 1 чаена лъжичка
3. Семена от чиа - 1 с.л


❤️ Абонирайте се:

   / @tinasoulkitchen  рецепти на български език
   / @tinassoulkitchen   - рецепти на английски език

Защо ще харесаш този кекс:
❤️Пълнозърнесто брашно от спелта за повече фибри и хранителни вещества
❤️Свежи малини за естествена сладост
❤️100% растителен - без яйца, без мляко
❤️Лесно приготвяне, подходящо за начинаещи
❤️Перфектна текстура, не е сух

0:00 Въведение
0:30 Съставки
1:15 Смесване на сухите съставки
2:00 Добавяне на течните съставки
3:30 Прибавяне на малините
4:00 Съвети за печене
5:30 Краен резултат и дегустация
📌 Споделете видеото с приятели и ни последвайте за още вкусни и лесни рецепти!

#здравословнакухня #спелта #здравословно #кекс #веганрецепти #здравословенкекс #рецепти #здравословнохранене #бързирецепти #веганкекс #здравословно #леснирецепти #безяйца #веган #вегандесерт #малини #растителнохранене


#TinasSoulKitchen