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[vlog] 식단이 8할 운동이 2할 이랬거늘..(저녁 단식?)🍅 | 결국 당근행이 된 쉐이크🐰🥕 | 성수동 직딩의 맛집,카페 그만 뿌셔🌳
Автор: 당고르르
Загружено: 2025-11-10
Просмотров: 763
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지속 가능한 다이어트를 위해 평일은 1끼 일반식 + 2끼 다이어트식, 주말은 프로 먹방러로 보내고 있습니다
이번주부터는 운동을 시작해도 된다는 진단을 받고 피티(근력)와 유산소를 하며 운동을 다시 시작했는데요 이전보다는 강도가 많이 약해지기도 했고 목을 조심히야하니 운동 강도와 시간을 늘리기보다 단식을 택했습니다 역시 운동보다는 식단의 중요성을 느끼며.. 괌 여행까지는 되도록 저녁 단식을 해볼까 합니다
돌아오는 월요일에는 괌 여행을 즐기고 있을때라 차주에는 수요일쯤 영상이 올라가지 않을까 생각합니다..? 몸무게가 공개될 거 같은데 미리 스포하자면 목표치는 도달 못할거 같습니다^_^
하지만 다이어트는 마라톤이라 생각하며 앞으로도 목표치까지는 계속해볼게요!
찾아와 주셔서 감사합니다🙋🏻♀️
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![[vlog] 식단이 8할 운동이 2할 이랬거늘..(저녁 단식?)🍅 | 결국 당근행이 된 쉐이크🐰🥕 | 성수동 직딩의 맛집,카페 그만 뿌셔🌳](https://imager.clipsaver.ru/nfGCLaGRFII/max.jpg)
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