Nuggets vegano! Proteico e saudável!
Автор: Luisa Mafei
Загружено: 2021-04-20
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Описание:
Oi pessoal! Tô muito feliz em compartilhar minha receita de nuggets com vocês, eles são tão sabor infância hehe.
Além de deliciosos, são sem glúten e proteicos!
Espero que vocês gostem ❤
NUGGETS DE LEGUMES
INGREDIENTES MASSA
½ xícara de cenoura finamente cortada em cubinhos.
½ xícara de milho orgânico cozido.
½ xícara de brócolis finamente picado.
2 colheres de sopa de polvilho doce.
1 colher de sopa de farinha de aveia.
1 xícara de grão de bico cozido.
½ dente de alho sem o miolo.
1 pitada de cúrcuma.
1 colher de chá de orégano seco.
2 colheres de sopa de azeite.
½ colher de chá de sal.
INGREDIENTES “OVO”
¼ de xícara de farinha de linhaça + ¾ de xícara de água - misturar com um garfo e esperar 15 minutos para engrossar.
FARINHA
½ xícara de farinha de aveia + 1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional) + ½ colher de chá de sal - mistura e pronto!
Me conta aqui se você gostou e se vai fazer essa receita! Se você me segue no instagram há pelo menos 1 ano, provavelmente já viu essa receita por lá hehe. Esses nuggets mereciam um vídeo, né?
Beijos e até semana que vem!
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