হাতের পেশি বাড়ানোর ব্যায়াম | Biceps workout at home in Bengali | hater pesi mota korar upay

Описание: আজকের এই ভিডিওতে দেখাবো হাতের পেশি বাড়ানোর ব্যায়াম, Biceps workout at home in Bengali, hater pesi mota korar upay, আজকের ভিডিওতে যে সহজ ব্যাম গুলো দেখিয়েছি সেগুলো করলে খুব দ্রুত হাতের পেশি মোটা ও শক্ত হবে। এই ব্যায়াম গুলো বাড়িতে বা জিমে করা যাবে শুধুমাত্র দুটো ডাম্বেল বা ইট দিয়ে। নতুনরা বাইসেব মোটা কেনো হয় না এই নিয়ে অনেক প্রশ্ন করে থাকে কারণ তারা কিছু ভুল করে ব্যায়াম করার সময় । এই ভিডিওতে দেখিয়েছি বাইসেপ মোটা করার সঠিক পদ্ধতি কোন ভুল গুলো করে ও কি ভাবে সেগুলো ঠিক করবে সেগুলো খুব সুন্দর করে দেখিয়েছি। যারা এই ব্যায়াম গুলো ফলো করবে তাদের খুব দ্রুত হাতের পেশি মোটা করতে পারবে।
---------------------------------------------------------------------------
*আপনাদের জন্য এই ভিডিও*👇🏻
   • বডি বানানোর সহজ উপায় | full body workout ...  
   • পুশ-আপস করার ৫টি সহজ কৌশল: দ্রুত ফল পেতে আ...  
   • হাতের কব্জি মোটা করার উপায় | কব্জি কিভাবে...  
---------------------------------------------------------------------------
*সোস্যাল মিডিয়া*👇🏻
  / fitnessbro14  
  / fitnessbro.in  
---------------------------------------------------------------------------
*Video Time Line*👇🏻
00:00 Arms Workout
00:17 Single Arm overhead
00:49 Single Arm kickback
01:16 Dumbbell skull crusher
01:45 Dumbbell curls
02:18 DB Hammer curl
02:46 Standing DB Curls
03:14 Biceps Showoff
---------------------------------------------------------------------------
Credit ❤️
Track: Heroes Tonight x Dreams pt.ii Mashup
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch more NCS on YouTube: https://NCS.lnk.to/You...
---------------------------------------------------------------------------
আপনাদের কিছু ইনকুয়ারি:
Biceps Workout at home with dumbbells, triceps workout at home with dumbbells, biceps Workout at home in Bengali, triceps workout at home in Bengali, biceps Workout with dumbbells, triceps workout with dumbbells, hater pesi mota korar byeam, পেশি মোটা করার উপায়, বাইসেপ বাড়ানোর উপায়, ট্রাইসেপ মোটা করার উপায়, বাড়িতে কি ভাবে হাত মোটা করবে, হাতের পেশি মোটা করার ঘরোয়া ব্যায়াম, ঘরোয়া ব্যায়াম বডি বানানোর জন্য, বডি বানানোর সহজ ব্যায়াম,
---------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
#হাতেরপেশি #bicepsworkout #fitnessbro
---------------------------------------------------------------------------
Thanks for your Love & support ❤️ fitnessbro always appreciate 🙏🏻
fitnessbro fit se hit tak saath hai 🤝🏼 💪🏻