20-минутная HIIT-тренировка для CEO | Скульптурируйте & Усилите Кардио | Академия Sixpack

Описание: *Главная HIIT-тренировка для CEO | Академия Sixpack*

Добро пожаловать обратно в Академию Sixpack, центр преобразующей фитнес-подготовки, подходящей для любого уровня. Погрузитесь в эту 20-минутную HIIT-рутину, созданную специально для динамичного CEO. Между заседаниями совета директоров и стратегическими сессиями уделяйте внимание здоровью и фитнесу, не жертвуя временем. #ceo #тренировкадома #hiit

*Временные метки:*
00:00 - Вступление
00:22 - Разминка
00:23 - Одноручные боковые поднятия с гантелями
01:17 - Высокие колени
02:30 - Сгибание рук с гантелями
03:58 - Высокие колени
05:35 - Одноручное отведение в трицепсе (позиция планки)
06:47 - Высокие колени
08:20 - Разведение рук с гантелями
09:23 - Высокие колени
10:38 - Боковая выноска с гантелью и сгибание руки
11:40 - Высокие колени
12:57 - Пресс
13:54 - Высокие колени
15:18 - Поднятие ног с весом
16:10 - Высокие колени
17:38 - Жим гантелей лежа
18:00 - Жим гантелей Gain Dumber
18:17 - Разведение рук
18:36 - Сгибание рук

*Почему Академия Sixpack?*
**Разнообразный диапазон**: От новичков до профессионалов, у нас есть все, что вам нужно.
**Мировое сообщество**: Наш контент находит отклик по всему миру благодаря нашим обширным опциям субтитров.
**Присоединяйтесь к Академии**: Станьте частью нашего растущего сообщества из более чем 1,630 подписчиков. Давайте вместе переопределять фитнес.

*Свяжитесь с Академией Sixpack:*
Веб-сайт: [https://sixpack-academy.com](https://sixpack-academy.com)
Instagram: [  / sixpack_academy  ](  / sixpack_academy  )
TikTok: [  / koussarm  ](  / koussarm  )
Twitter: [  / koussama_spa  ](  / koussama_spa  )