ЙОГА ДЛЯ ЗАБИТЫХ НОГ. 40 мин

Описание: Двигаемся в сторону шпагата. Вытягиваем передние, задние поверхности бедер и мышцы пресса. Расслабляемся и подключаем парасимпатику с помощью Йоги состояний.

После практики будет приятное ощущение легкости и мягкости в теле. Если выполнять практику 2-3 раза в неделю есть высокая вероятность сесть в шпагат.

В конце для полного расслабления можно выполнить Шавасану:    • ШАВАСАНА. ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ  

🧘‍♂️Относитесь бережно к себе. Практикуя со мной по YouTube вы берете всю ответственность за свое здоровье на себя.

❤️ Отблагодарить за практику можно по номеру:

+7 925 875 9020
Яндекс Банк

Crypto
TRC 20: TVHAjnnCzuQwRbHzbBBpmW3LFQs5EVF1XB

Будьте здоровы!🕊️