30 Min Bauch Beine Po Workout // Power Pilates für den Summer Body + Stretch // deutsch

Описание: Beim heutigen Power Pilates Workout legen wir den Fokus auf den Bauch, die Beine und den Po.
Wir starten mit einem sanften Warm Up, gehen dann in ein effektives Workout ohne Equipment das auf besagte drei Körperparts abzielt und beenden unser Training mit einem wohltuenden Stretch.
Wir werden ruhig und konzentriert durch die Übungen gehen so dass du Zeit hast dich darauf zu fokussieren die Körpermitte aktiviert zu halten.
Alles was du brauchst ist etwas Zeit für dich, deine Matte und dich selbst.
Enjoy ❤️
Annika



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