Hoe kun je ongezonde verleidingen weerstaan? | Op gewicht blijven

Описание: Gezond afvallen doe je stap voor stap. En dat is helemaal zo als het erom gaat op gewicht te blijven. Maar de wereld zit vol verleidingen. Om die te weerstaan, is het belangrijk goed voorbereid te zijn. Hoe je dat het beste kunt doen, zie je in onze video met tips. Alles draait om kleine stapjes en jouw gezondheid. Voel je goed, voel je fit met een gezond gewicht!

☑️ Abonneer: https://bit.ly/2OnS4Jk. Niks missen? Vergeet dan niet om daar ook meldingen voor ons kanaal aan te zetten. Kijk naast de knop Geabonneerd en tik op de bel: 🔔.

0:00 | Er is overal ongezond eten
0:38 | Tip: neem je eigen eten mee
0:54 | Tip: neem een andere route
1:05 | Tip: neem de kleinste portie
1:20 | Tip: breng je omgeving op de hoogte
1:29 | Tip: situaties oplossen met een als-dan-plan
1:48 | Expert legt uit: waarom maken we ongezonde keuzes?
2:39 | Expert legt uit: wat doen al die verleidingen met ons?
3:19 | Expert legt uit: wat is de oplossing?

⚖️ Hoe ga je om met verleidingen?

https://www.voedingscentrum.nl/nl/gez...

🍽️ Op onze receptensite vind je meer dan 850 caloriearme recepten:

https://www.voedingscentrum.nl/nl/afv...

ℹ️ Meer over het Voedingscentrum
Het Voedingscentrum biedt betrouwbare info over voeding en wil jou helpen om gezonder, veiliger en duurzamer te kiezen. Wil je meer weten? Bezoek onze website en volg ons op social media!
▸ WEBSITE: https://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
▸ FACEBOOK:   / voedingscent.  .
▸ INSTAGRAM:   / voedingscen.  .
▸ TWITTER:   / voedingscentrum  
▸ PINTEREST:   / voedingscent.  .

#AFVALLEN #GEZOND #TIPS #VOEDINGSCENTRUM