Скачать
５０歳以上の人が、一日２食の生活を続けると、実は○○になります
Автор: ゆっくりは健康になりたい。
Загружено: 2025-06-23
Просмотров: 15135
Описание:
５０歳以上の人が、一日２食の生活を続けると、実は○○になります
天然水 ラベルレス 500ml ×24本 富士山の天然水 バナジウム含有
https://amzn.to/4jwYn9q
■本日の動画構成
0:00 【導入】
【一日２食のすごい健康効果】
＜体重管理と体脂肪の減少＞
＜消化器系の休息と腸内環境の改善＞
＜細胞の活性化（オートファジー）＞
＜インスリン感受性の向上＞
＜時間の有効活用と生活リズムの調整＞
【多くの人が実践する一日2食の誘惑と裏側】
【知られざる50歳からの体の変化と一日2食のリスク】
【どうすれば良い？50歳からの賢い食習慣】
＜ポイント１：朝食はプロテイン（タンパク質）チャンスと捉えよう！＞
＜ポイント２：食事の回数より栄養の質とタイミングを意識＞
＜ポイント３：食後の軽い運動で筋肉を活性化＞
【まとめ】
■BGM
導入
• PeriTune - Hanagoyomi(Japanese/Royalty Fre...
本編
• PeriTune - Harvest2(Celtic/Royalty Free Mu...
ED
伝承の丘
• 【公式・高音質】伝承の丘 - 秋山裕和【神秘的なケルト風音楽】
#ゆっくり解説 #健康
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
