Сколько марафонов ДЕЙСТВИТЕЛЬНО могут пробежать элитные бегуны за год?

Описание: 📞 Готовы побить личный рекорд в следующем забеге? Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать, есть ли возможность совместить тренировки: http://coaching.allin.run/call
🗣 Я обожаю бегать, посмотреть можно здесь:   / jungle.vip  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🚨Если это видео вам помогло: поделитесь им с другом, чтобы ему тоже было полезно :)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше советов по бегу и тренировочных стратегий!

📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео:
• Трансформация за 4 месяца: марафон с 3:35 до 2:53
   • The 4-Month Transformation: 3:35 to 2:53 M...  
• Трансформация полумарафона: с 1:46 до 1:25 за 13 недель (реальная история)
   • Half Marathon Transformation: 1:46 to 1:25...  
• Занятый папа, большой пиар: как Дэн выдержал 2:58 при плотном графике
   • Busy Dad, Big PR: How Dan Crushed 2:58 Wit...  

Сколько марафонов в год вы можете пробежать, полностью раскрыв свой потенциал?
Даже Элиуд Кипчоге — величайший — пробегает всего два. Почему? Потому что это оптимальный баланс между тренировками, гонками и восстановлением.

После марафона вашему организму требуется 2–3 месяца, чтобы полностью восстановиться, перестроиться и снова быть готовым к выступлениям на прежнем уровне.
Вы можете бегать чаще, но если хотите достичь пика формы, сосредоточьтесь на двух отличных забегах вместо пяти посредственных.

🎥 Полное видео:    • Unlock Your Speed: How to Become the Faste...  

#ТренировкиМарафона #СоветыМарафону #ТренерПоБегу #ПодготовкаКМарафону #ЭлиудКипчоге #РезультатыБега #МотивацияБега #БегНаВыносливость #СтратегияМарафона

Сколько марафонов вы можете пробежать в полную силу каждый год? Такие ведущие спортсмены, как Элиуд Кипчоге, концентрируются максимум на двух забегах для полноценного восстановления после бега. Узнайте больше о тренировках по бегу и марафонском беге в этом видео, где вы найдете советы по подготовке к марафону и мотивацию к бегу.