【ホモサピエンストレッチ】現代人が固まりやすい筋肉や関節の特徴とストレッチ法 【新・バズーカ岡田チャンネル】

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「現代人はこのストレッチをやれ（肩関節）」について話しました。
現代人は武器の代わりにPCやスマホを使い上肢を振り回すことが不要となりました。
使わない肩関節の周りはガチガチに固まっている方も多いのでこの可動域を広げるとトレーニング効果も上がります。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、この新チャンネルではそれに加えて私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！

さらにドーピング問題や、ボディビル競技団体やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

もちろん、私自身のボディビルの減量、試合、トレーニングなどもお伝えします。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 今日のテーマ「現代人はこのストレッチをやれ（肩関節）」について
00:16 現代人は肩関節が硬くなっている
02:55 超簡単！肩関節のストレッチ法
05:51 痛みや違和感がある時は勇気をもって撤退せよ
07:53 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪

日本体育大学　教授
ウィンゲート大学　客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年　WNBFナチュラルボディビル世界選手権大会　プロマスターズボディビル優勝
2023年　WNBFイスラエルボディビル選手権大会　総合優勝（プロカード取得）
2022年　IFBB世界ボディビル選手権大会　40-44歳70kg以下級　3位入賞
2022年　第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年　柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど

#筋トレ #ストレッチ #バズーカ岡田