Как выстроить работу организм без срывов
Автор: Доктор Андрей Тарасевич
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 695
Описание:
В 2026 году у нас есть доступ к миллионам советов — YouTube, врачи, нутрициологи, искусственный интеллект.
Но почему мы всё равно откладываем изменения? Почему продолжаем есть на бегу, спим по 5 часов и срываемся на третьей неделе?
В этом выпуске:
• Почему знания ≠ привычки
• Как мозг сопротивляется любым изменениям
• Почему 21 день — миф, а 90 — ближе к реальности
• Что удерживает человека на пути перемен
• И как построить настоящую стратегию здоровья: без волшебных таблеток, но с поддержкой
Хотите больше практичных советов по восстановлению, питанию и энергии? Подписывайтесь мой на Telegram-канал:
👉 https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi
Таймкоды:
00:00 — Почему мы знаем, но не делаем
01:42 — Как мозг сопротивляется переменам
03:25 — Миф о 21 дне и правда про 90
04:56 — Почему инъекции не меняют привычки
06:38 — Что такое стратегия удержания веса
08:05 — Сопровождение как ключ к результату
09:44 — Почему "сам не справился" — нормально
11:12 — Как устроены настоящие перемены
13:20 — Что делать, если постоянно срываешься
15:00 — Почему знания не приводят к действию
16:48 — Как сделать изменения устойчивыми
18:12 — Что удерживает энергию и мотивацию
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
