Piegamenti progressivi: dal muro alla spinta completa
Автор: In forma dopo i 40
Загружено: 2026-02-14
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Vuoi imparare a fare i piegamenti sulle braccia oppure push-ups? Ti senti debole? Questo è un tutorial passo dopo passo per i principianti e le donne over 40-50 che vogliono imparare a fare i piegamenti da zero e rafforzare le braccia e la schiena da zero.
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