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Esercizi che faccio a casa tutti i giorni per mantenermi in forma. Tenersi in forma a casa è facile.
Автор: In forma dopo i 40
Загружено: 2020-04-20
Просмотров: 142
Описание:
Quando non ho il tempo per fare lo yoga io faccio queste esercizi ogni tanto durante l giornata e questo mi aiuta a tenermi in forma. Bastano 2 minuti tra un impegno e l°altro e si puo fare anche durante la pausa lavorativa.
Squat, flessione e trascinamento delle gambe, come lo chiamo io fanno lavorare tutto il corpo e danno la bella sensazione di muscoli tonificati e forti.
Spiego come sempre con tanto attenzione la tecnica perche senza tecnica corretta gli esercizi non hanno senso e possono anche far male.
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