Тренируйтесь усердно, оставайтесь здоровыми: мышцы, добавки и профилактика травм | Стюарт Косгроув

Описание: В этом семинаре, снятом в фитнес-центре Jay’s Gym & Personal Training, к нам присоединился Стюарт Косгроув — физиотерапевт, бывший профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер, а также один из самых опытных специалистов в области наращивания мышечной массы, здоровья и долголетия.

Стюарт лечил и тренировал шестикратного обладателя титула «Мистер Олимпия» Дориана Йейтса, а также работал с элитными спортсменами, включая Рики «Хитмена» Хаттона, и бесчисленным множеством серьезных тяжелоатлетов и силовых атлетов.

Это первая часть подробного семинара, посвященного следующим темам:

• Как оптимально наращивать мышечную массу

• Тренировки для силы и долголетия

• Здоровье сердца и добавки

• Принципы питания, которые действительно работают в долгосрочной перспективе

• Как избежать травм, продолжая интенсивно тренироваться

Стюарт также является автором книг:

📘 Правда о бодибилдинге – научный подход

📘 Здоровье и сила для людей старше 50 лет

Если вы серьезно относитесь к наращиванию мышечной массы, здоровью и поддержанию силы в пожилом возрасте, этот семинар полон практических советов, подкрепленных многолетним опытом.

👉 Вторая часть также скоро будет доступна на канале.

👉 Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь, чтобы получать больше реального контента из спортзала и подробных интервью.

Снято в:

Jay’s Gym & Personal Training – Хорвич, Болтон

#Бодибилдинг

#НаращиваниеМышц

#Долголетие

#ФитнесЗа40

#СиловыеТренировки

#ДорианЙейтс

#Физиотерапия

#ПрофилактикаТравм

#ЗдоровьеСердца

#JaysGym

#НастоящийСпортивныйОпыт

#ХардкорныйСпортивныйЗал

#риккихэттон