Главное для формирования ПРИВЫЧЕК (дело не в силе воли)
Автор: Обратная сторона души | О психологии
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 76
Описание:
Почему привычки не приживаются, даже если очень стараешься?
В этом видео я рассказываю, почему формирование привычек — это не про силу воли и не про «21 день», а про мотивацию и сопротивление.
Я делюсь личным опытом и психологическим взглядом на то,
почему мы снова и снова бросаем привычки,
что мешает закрепить новое поведение
и как экологично подходить к изменениям без самобичевания.
В видео:
– почему привычки не формируются так просто
– мотивация и сопротивление: базовый принцип поведенческой психологии
– почему «хотеть» недостаточно
– как снижать сопротивление и не требовать от себя невозможного
– как формировать новые привычки и ослаблять старые
– почему важно начинать с базы, а не с идеала
Если вы часто бросаете начатое и чувствуете вину за это —
возможно, это видео поможет посмотреть на привычки иначе.
❤️ Мой канал в тг: https://t.me/psymariaaa
❤️ Контакт для связи: https://t.me/psy_mariaaa
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
