Yoga para Flexibilidade: Comece o Ano Soltando o Corpo

Описание: Sente que seu corpo está travado depois das festas de fim de ano? Essa prática de Yoga para Flexibilidade é perfeita para quem deseja voltar à rotina com leveza, aliviar o inchaço, liberar tensões e retomar o alongamento com presença e gentileza.

Ideal para iniciantes ou para quem está voltando a praticar Yoga depois de um tempo parado, essa sequência suave vai te ajudar a:

✨ Desenferrujar o corpo
🧘🏽‍♀️ Alongar com consciência
🌬 Respirar melhor e acalmar a mente
🌿 Se reconectar com seu ritmo interno

Vamos juntas soltar o corpo e abrir espaço para começar o ano com mais energia e bem-estar.

Prepare seu tapetinho e venha praticar comigo!

Deixe nos comentários: “Soltei o corpo e voltei para mim.” se você chegou até o final da prática 💬

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Isenção de responsabilidade: Nathalia Morgana recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Você deve estar em boas condições físicas e poder participar dos exercícios. Você deve compreender que, ao participar de qualquer exercício ou programa de exercícios, existe a possibilidade de lesões físicas. Se você se envolver neste exercício ou programa de exercícios, concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco, participa voluntariamente dessas atividades, assume todos os riscos de ferir-se e concorda em liberá-la e dispensá-la das responsabilidades.

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