Передняя часть тела - Соматическая йога

Описание: Эта управляемая соматическая последовательность направлена ​​на раскрытие передней части тела — снятие напряжения и застойных явлений в грудной клетке, животе, бедрах и ягодицах.

Практика последовательностей для передней части тела может помочь поддержать и предотвратить:

• Боли в спине
• Сутулость
• Сжатие грудной клетки
• Поверхностное дыхание
• Дискомфорт в пищеварительной системе

На протяжении всего занятия мы работаем с глубоким ритмичным дыханием, прогрессивными движениями и анатомической осознанностью, чтобы смягчить и удлинить фасции передней части тела. Соединяя дыхание, намерение и физическую осанку, мы начинаем восстанавливать баланс и жизненную силу изнутри.

Это видео является частью нашей ежемесячной последовательности «Соматическая жизнь», четырехмесячного цикла, который способствует интеграции, фокусируясь на одной области тела за раз: передняя, ​​задняя, ​​боковая и центральная силовые линии.

🌿 Узнайте больше на: somatic-living.com
🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше полных видеоуроков и информации по соматической практике

Отказ от ответственности:
Содержание этого видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является заменой медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любые новые движения, дыхательные упражнения или тренировки.

Somatic Living не гарантирует результатов и не несет ответственности за любые травмы, потери или ущерб, возникшие в результате использования или неправильного использования этого контента.
Участвуя в этом видео, вы признаете и принимаете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие и добровольно участвуете в практике на свой страх и риск.

Продвинутые позы или движения, показанные в этом уроке, следует практиковать только в том случае, если вы уверены в своих способностях и готовности своего тела. Модифицируйте или пропускайте все, что вам кажется неподходящим.

Ваша безопасность — ваша ответственность. Пожалуйста, практикуйте осознанно.

#соматическаяжизнь #передняячастьтела #освобождениефасций #воплощение #соматическаяйога #поддержканервнойсистемы #йога #виньяса #соматическоеисцеление