ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ V-ОБРАЗНЫМИ ПОДЪЕМАМИ / КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИ...

Описание: Присоединяйтесь ко мне в этом недельном видеоуроке «Как делать четверг»: в этом обучающем видео мы научимся делать V-образные подъемы с правильной техникой и техникой. V-образные подъемы для начинающих, дома, без оборудования.

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА:    • FULL BODY STRETCH / COOL DOWN / AT HOME  
БЫСТРАЯ 5-МИНУТНАЯ РАЗМИНКА:    • QUICK WARM UP FOR AT HOME WORKOUTS / 5 MIN...  

ТРЕНИРОВКИ, ПОДХОДЯЩИЕ К ЭТОМУ ВИДЕО:
15-МИНУТНАЯ РАБОТА НА ПРЕСС И ЯГОДИЦУ:    • 15 MIN ABS AND BOOTY WORKOUT / AT HOME NO ...  
Как делать приседания:    • HOW TO DO A SQUAT / SQUATS FOR BEGINNERS  
Как делать планку:    • HOW TO PLANK / PLANKS FOR BEGINNERS  

ЗАМИНКА:    • 6 MIN COOL DOWN ROUTINE  

Используемое оборудование:
Камера: https://www.amazon.com/gp/product/B01...
GoPro: https://www.amazon.com/gp/product/B07...
Штатив: https://www.amazon.com/gp/product/B00...
Ноутбук: https://www.amazon.com/gp/product/B07... -20&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B07FQQ8DSY&linkId=9efe6924d59eb9221caa15d67e66230a
Мат: https://www.amazon.com/gp/product/B08...

INSTAGRAM: fitness_for_transformation
FACEBOOK: facebook.com/fitnessfortransformation
КОНТАКТЫ (только для деловых запросов): [email protected]

Музыка: Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com