День 10. Йога на стуле для снятия скованности и боли в спине | Расслабьте спину, освободите позво...

Описание: Что если бы вы могли облегчить боль в затекшей спине и снять напряжение с помощью мягких растяжек, которые можно выполнять сидя на стуле?

Присоединяйтесь к этому бесплатному 14-дневному марафону мягкой йоги на стуле, разработанному для пожилых людей и начинающих, чтобы снять скованность, улучшить подвижность, повысить энергию и чувствовать себя комфортнее и увереннее в течение дня, не вставая с прочного стула.

Упражнения на полу не требуются. Каждый день включает в себя короткое, простое в выполнении занятие йогой сидя, направленное на такие распространенные области, как бедра, поясница, укрепление мышц кора, стабильность и снятие стресса. Идеально подходит для всех, кто хочет почувствовать себя лучше без интенсивных движений.

🚨 Бонус: получите БЕСПЛАТНОЕ «Руководство для начинающих по йоге на стуле» и 3 БЕСПЛАТНЫХ видеоурока по йоге здесь:
https://www.happyyogaondemand.com

Если вам понравилось это видео, у нас есть более 200 эпизодов, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Независимо от того, новичок вы в йоге, имеете травмы, проблемы с равновесием, негибкость или ограниченную подвижность, у нас найдется практика йоги для вас! Перейдите по ссылке ниже и начните сегодня!

https://www.happyyogaondemand.com

#йоганакресле #мотивация #йогадлявсех #йогачеллендж

Примечание: Компания Happy Yoga TV, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.