День 3: Повышение энергии и подвижности | Утренняя йога на стуле для начинающих и пожилых людей |...

Описание: Что если бы вы могли повысить свою энергию, улучшить кровообращение и подвижность с помощью бодрящей мягкой йоги на стуле, используя стул в качестве опоры?

Присоединяйтесь к этому бесплатному 14-дневному марафону мягкой йоги на стуле, разработанному для пожилых людей и начинающих, чтобы снять скованность, улучшить подвижность, повысить энергию и двигаться по дням с большим комфортом и уверенностью, и все это, сидя на прочном стуле.

Упражнения на полу не требуются. Каждый день включает в себя короткое, простое в выполнении занятие йогой сидя, направленное на такие распространенные области, как бедра, поясница, укрепление мышц кора, стабильность и снятие стресса. Идеально подходит для всех, кто хочет почувствовать себя лучше без интенсивных движений.

Это занятие идеально подходит для пожилых людей, начинающих и всех, у кого ограничена подвижность, проблемы с равновесием или боли в суставах, кто хочет безопасно и бодряще начать день. Регулярно практикуйте, чтобы создать успокаивающую утреннюю рутину, которая способствует снижению стресса и большей легкости в повседневной жизни.

Если эта практика помогает вам чувствовать себя лучше, поставьте лайк, подпишитесь и сохраните её, чтобы повторять утреннюю разминку и поделиться ею с другом, которому пригодится простой, подходящий для начинающих способ двигаться.

🚨 Бонусный подарок: получите БЕСПЛАТНОЕ «Руководство для начинающих по йоге на стуле» и 3 БЕСПЛАТНЫХ видеоурока по йоге здесь:
https://www.happyyogaondemand.com

Если вам понравилось это видео, у нас есть более 200 эпизодов, которые вы можете смотреть где угодно и когда угодно! Независимо от того, новичок вы в йоге, имеете травмы, проблемы с равновесием, негибкость или ограниченную подвижность, у нас есть практика йоги для вас! Перейдите по ссылке ниже и начните сегодня!

https://www.happyyogaondemand.com

#йоганастуле #йогадлявсех #доступнаяйога #йогадляначинающих #йогадляпожилых

Примечание: Happy Yoga TV, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения физических травм. Принимая участие в данной программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.