Видеоблог о тренировках нижней части тела, микрофон, питание перед тренировкой, выпечка | Серия "...

Описание: Привет, девочки, добро пожаловать обратно на мой YouTube-канал!!
На этой неделе мы проведем субботнее утро вместе, чтобы впервые в этом году вернуться в спортзал. Ваша подруга болела несколько дней подряд, поэтому я наконец-то восстанавливаю свои тренировки и привычки. Эта тренировка была очень отрезвляющей и действительно показала мне, сколько дисциплины требуется, чтобы оставаться терпеливой и работать над своими целями. Итак, давайте вместе подготовимся, приготовим завтрак и пойдем в спортзал!

Новогодний челлендж: используйте код YAYA, чтобы сэкономить на ежемесячных и годовых подписках: https://evolveyou.app/Yaya

Другие социальные сети:
Instagram:   / yayatshuma  
TikTok: https://www.tiktok.com/@yayatshuma?la...

Партнерские коды/ссылки:
Oner Active: используйте код "YAYA", чтобы совершать покупки и поддерживать меня
https://oner.shop/yayatshuma

Все образы и наряды, а также мои любимые вещи можно посмотреть здесь:
https://www.shopltk.com/explore/yayat...

https://shopmy.us/yayatshuma

Временные метки видео с тренировками:
00:06 Вступление
02:19 ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗАВТРАКА
04:55 ПОДГОТОВКА К СПОРТЗАЛУ
09:36 РАЗГОВОРЫ В МАШИНЕ
11:25 ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
20:39 РАЗГОВОРЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
24:27 ВЫПЕЧКА БАНАНОВОГО ХЛЕБА
29:00 ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Надеюсь, вам понравится это видео, увидимся на следующей неделе! Я вас очень люблю! Целую!

#тренировка #видеоблогизспортзала

теги:
продуктивная рутина, моя рутина, утренняя рутина в 5 утра, продуктивная утренняя рутина, продуктивная утренняя рутина в 5 утра, реалистичная утренняя рутина, утренняя рутина в спортзале, выход из ступора, как я мотивируюсь, мотивация к тренировкам, тренируйтесь со мной, ведение дневника, здоровые привычки, здоровая утренняя рутина, неделя тренировок, GRWM спортзал, что я ем в течение дня, здоровая пища