VJ Ramya: Правда о тяжелой атлетике для женщин и как фитнес помогает преодолеть психологические п...

Описание: Присоединяйтесь к VJ Ramya (@StaytunedwithRamya), которая откровенно расскажет о своём пути: от борьбы с неуверенностью и сложностями в похудении до обретения силы через фитнес, преодолевая как психологические, так и физические трудности.

Подпишитесь на мой канал: @DrPal, чтобы не пропустить уведомления!
Подпишитесь на меня в Instagram:   / dr.pal.manickam  

Медицинские комедийные шоу (Medcom):
Я обожаю выступать в стендап-шоу в стиле медицинской комедии (Medcom). Это прекрасная возможность познакомиться со всеми вами лично, а также рассказать о здоровом образе жизни.

Подробности предстоящего шоу Medcom! ❤️
Спешите, места быстро заканчиваются! 💯

📍Торонто — 18 мая 2024 г.
https://www.eventbrite.ca/e/laws-of-w...

Для сотрудничества и запросов:
Электронная почта: [email protected]

00:00 — Вступление
02:20 — О VJ Ramya и её фитнес-пути
8:32 — Борьба VJ Ramya с лишним весом и неуверенностью в себе
13:36 — Фитнес во время менструального цикла и наращивание мышечной массы
17:27 — Токсичные стандарты красоты и бодипозитив
23:24 — Сделайте себя приоритетом
28:29 — Женщины, поднимающие тяжести: трудности наращивания мышечной массы и тренировки во время беременности
34:03 — Мифы о потреблении белка
37:27 — Фитнес и психическое здоровье
42:58 — Социальные сети и влияние негативных комментариев