6 распространенных ошибок, которые совершают скалолазы на нависаниях

Описание: Раньше я избегал лазания по крутым нависаниям, считая это очень изнурительным. Но, вероятно, это связано с тем, что я совершал множество ошибок при лазании по нависаниям. Вот шесть ошибок, которые я совершил сам и которые я видел у других при лазании по нависаниям.

0:00 Что такое нависания
0:36 Ошибка №1: Скручивание или чрезмерное вытяжение
1:51 Ошибка №2: Бёдра отведены от стены или расположены слишком близко к ней
2:44 Ошибка №3: ​​Не задействованы плечи при лазании
3:15 Ошибка №4: Лазание с согнутыми руками
4:02 Ошибка №5: Бёдра расположены перпендикулярно стене
4:53 Ошибка №6: Пальцы ног находятся над зацепками

Рекомендуемое скальное снаряжение:

https://sendedition.com/guide-for-cli...

Что я использую для съёмки этих видео:
https://sendedition.com/video-photo-s... -

📖 Хотите лазать сложнее, прилагая меньше усилий?
Большинство скалолазов знают лишь несколько упражнений, но книга «77 упражнений, которые помогут вам лазать лучше» содержит проверенные упражнения для улучшения техники, силы и уверенности всего за 10 минут за занятие!

🔥 Купить книгу можно здесь: https://sendeditionshop.com/pages/boo...

📬 Получайте советы по скалолазанию на свою электронную почту! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать эксклюзивные советы, упражнения и рекомендации по тренировкам.
https://shop.sendedition.com/level-up...

-------

💡 Есть вопросы по скалолазанию? Спросите здесь:
https://forms.gle/efnzgseev9LYB38V6

🧗🏼‍♂️ Снаряжение, которое я использую для скалолазания и тренировок:
https://sendedition.com/guide-for-cli...

🎥 Моё снаряжение для съёмок видео о скалолазании:
https://sendedition.com/video-photo-s...

👩‍💻 Читайте мои последние советы и рекомендации по скалолазанию:
https://sendedition.com/