Скачать
Dlaczego zła liczba treningów blokuje Twoje efekty?
Автор: Sebastian EsBe Gym
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 773
Описание:
Zbyt mała albo zbyt duża liczba treningów może skutecznie zablokować Twoje postępy. Jeśli trenujesz za rzadko – brakuje bodźca do rozwoju. Jeśli za często – nie dajesz ciału czasu na regenerację, co prowadzi do stagnacji, przemęczenia i kontuzji. W tym materiale wyjaśniam, jak dobrać optymalną liczbę treningów w tygodniu, żeby realnie budować siłę, masę mięśniową i poprawiać formę, zamiast kręcić się w kółko.
Darmowa analiza twojego planu treningowego! Wyślij e-mail o treści: "Współpraca" na [email protected] 📩
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
