Día 1 - Cómo liberar tu mente de la sobrecarga mental
Автор: Linda Rodriguez | Psicóloga | Bisamental
Загружено: 2026-02-09
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Guía práctica para empezartu nueva temporada en paz
En este video vas a descubrir por qué te sientes mentalmente agotada, como si tu cabeza tuviera mil pestañas abiertas todo el tiempo. Exploraremos qué es la carga mental, cómo afecta tu bienestar emocional y físico, y te guiaré paso a paso en una práctica poderosa de decluttering mental para recuperar claridad, paz y enfoque.
Con ejercicios prácticos, visualizaciones, y un método que puedes aplicar hoy mismo, aprenderás a vaciar tu mente de lo que no necesitas y a organizar tus pensamientos como si ordenaras tu casa interior. Es hora de hacer espacio para lo que realmente importa.
📌 3 Cosas que Aprenderás en este Video
Qué es la carga mental y cómo reconocerla en tu vida diaria, incluso si crees que “solo estás cansada”.
Cómo aplicar el método de decluttering mental en 4 pasos simples y poderosos para despejar tu mente.
Técnicas prácticas para soltar pensamientos innecesarios y prevenir el caos mental en el futuro, mejorando tu salud emocional.
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