Упражнения и дыхательные упражнения для мышц тазового дна - Поза моста

Описание: На этом занятии мы рассмотрим мягкую позу мостика — движение, которое помогает мышцам тазового дна чувствовать поддержку, а не сдавливание.
Речь не идёт о «поднятии и сжатии». Речь идёт о создании пространства, дыхании и естественной рефлекторной силе.

Уделите немного времени, чтобы успокоить своё тело.
Обратите внимание на своё дыхание.
И когда вы будете готовы, я шаг за шагом проведу вас в позу мостика, которая будет безопасной, успокаивающей и глубоко питающей для вашего таза и всего корпуса.

Принесите подушку, блок для йоги и/или одеяло, и начнём!

🌺 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
https://linktr.ee/moonrisefilippa

Моя миссия — помочь вам достичь оптимального здоровья тазового дна, используя мягкие, естественные методы терапии и техники, расширяющие ваши возможности. Если вы ищете облегчения от проблем с тазовым дном или просто стремитесь улучшить своё общее самочувствие, вы нашли здесь то, что искали. 💆🏻‍♀️

Мой подход основан на убеждении, что тело обладает невероятными врожденными способностями к самоисцелению, и, питая его с помощью правильных инструментов и практик, можно добиться глубоких трансформаций. Сочетая древнюю мудрость и современную науку, я приглашаю вас отправиться в путешествие самопознания, заботы о себе и самосовершенствования. ✨

Присоединяйтесь ко мне, чтобы вместе изучить различные естественные методы терапии, разработанные для решения проблем тазового дна с состраданием и пониманием:
🫁 Гипопрессивные упражнения: Погрузитесь в мир гипопрессивных упражнений — мягкой, но мощной техники, которая укрепляет тазовое дно, улучшает осанку и повышает стабильность корпуса. Мы проведем вас через эффективные упражнения, которые помогут облегчить дискомфорт и восстановить баланс в области таза.

💃 Танец живота: Испытайте радость и свободу танца живота как терапевтического инструмента для здоровья тазового дна. Узнайте, как ритмичные и плавные движения могут улучшить кровообращение, снять напряжение и восстановить связь с естественными ритмами вашего тела.

🌱 Восстановление рубцовой ткани: Изучите техники бережного и деликатного воздействия на рубцовую ткань и спайки в области таза. Благодаря мягкому массажу, ласковым прикосновениям и техникам самомобилизации вы отправитесь в путешествие исцеления и обновления.

🕸 Работа с фасциями: Изучите роль фасций в здоровье тазовой области и откройте для себя мягкие техники снятия ограничений и восстановления подвижности. Уникальные способы расплавления затвердевшей фасции пробудят вашу внутреннюю жизненную силу и восстановят баланс в тазу и теле.

🧠 Техники «Разум против медицины»: Раскройте силу связи между разумом и телом для улучшения здоровья тазовой области. С помощью медитации, визуализации и техник релаксации вы задействуете врожденный целительный потенциал вашего подсознания.

Этот канал не только о техниках; Речь идёт о формировании исцеляющего мышления, чувства уверенности в себе и стойкости на вашем пути к здоровью тазовой области.

Поэтому, независимо от того, боретесь ли вы с тазовой болью, восстанавливаетесь после родов, переживаете менопаузу или просто стремитесь восстановить связь со своей тазовой силой, вы не одиноки. Присоединяйтесь к нашему инклюзивному сообществу единомышленников, которые стремятся восстановить здоровье своей тазовой области и наслаждаться жизнью с энергией и радостью.

Добро пожаловать в мир, где исцеление носит целостный характер, возможности безграничны, а ваш путь к здоровью тазовой области начинается заново. Давайте вместе заботиться, расширять свои возможности и процветать! 🌍

#тазовоедно #здоровьетазовойзоны #вызовздоровьятазовойзоны #дыхание #функциональноедыхание #осанка #целебныйнастрой #работасфасциями #фасция #танецживота #танец #рубцоваяткань #восстановлениерубцовойткани #разумнадмедициной #медитация #естественноеисцеление #натуральныетерапии #исцелениетазовогодна #женскоездоровье #здоровьевосходлуны #силовыетренировки #здоровьетазовогодна #лечениепролапса #упражнениядлятазовогодна #целостноеисцеление #фитнеспутешествие #женскоездоровье #исцелениечерезсилу