ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Can You Pass These 5 Mobility Tests?

Автор: Samskara by Nishita

Загружено: 2025-12-03

Просмотров: 107

Описание: Unlock your true mobility with this quick 5-drill test! In this video, I guide you through simple but powerful movements like basic squats, Ardha Hanuman → Lizard transition, knee-to-arm crossing, hip openers, and more to check if your hips, ankles, hamstrings, and spine are moving the way they should.

Most people think they’re mobile… until they try these drills.

These mobility tests will help you:
✔ Improve flexibility safely
✔ Identify tight hips, weak ankles & limited range
✔ Reduce stiffness and pain
✔ Improve your yoga practice, lifting technique & everyday movement
✔ Build long-term joint health

Whether you’re a beginner, a yoga practitioner, or someone trying to fix stiffness, this mobility routine will show you exactly where you stand — and what you need to work on.

✨ Don’t just stretch. Learn to move better.

🌸About Nishita Singh:
This channel is initiated by Nishita Singh, a Certified Yoga Teacher from Yoga Alliance, USA. She has completed her 300-hour TTC in Hatha Yoga and 200-hour TTC in Ashtanga-Vinyasa. Nishita conducts corporate Yoga sessions, has trained hundreds of practitioners and hosts Yoga retreats across India.

👉🏻 Connect with SAMSKARA by Nishita Singh:
Instagram: https://bit.ly/3S8Bq15

Facebook: https://bit.ly/3S5u26J

LinkedIn: https://bit.ly/3H9A8g5

#mobility #mobilitytraining #SamskarabyNishita

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Can You Pass These 5 Mobility Tests?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Pełnia - Wizja Na Żywo

Pełnia - Wizja Na Żywo

Over 60? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Moves

Over 60? 5 Essential Exercises to Quickly Build Stronger Glutes | Senior Moves

15-minutes CORE STRENGTHENING YOGA

15-minutes CORE STRENGTHENING YOGA

Fix Knee Pain Naturally | 5 Quad-Strengthening Yoga Exercises for Strong & Pain-Free Knees

Fix Knee Pain Naturally | 5 Quad-Strengthening Yoga Exercises for Strong & Pain-Free Knees

How to Use Yoga Props Like a Pro | Transform Your Flexibility & Strength

How to Use Yoga Props Like a Pro | Transform Your Flexibility & Strength

Мне 53 года. Если вам 30 или 40, посмотрите это.

Мне 53 года. Если вам 30 или 40, посмотрите это.

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Sitting Flexibility Exercises, Dr  Viharika Bakshi

Sitting Flexibility Exercises, Dr Viharika Bakshi

10 Min FULL BODY STRENGTH Yoga Flow

10 Min FULL BODY STRENGTH Yoga Flow

Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор.

Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор.

Ей 12. Она поёт Арету Франклин… Пока Саймон не сказал ей петь а капелла! 😳

Ей 12. Она поёт Арету Франклин… Пока Саймон не сказал ей петь а капелла! 😳

Грозев шокировал заявлением: что на самом деле происходит внутри Кремля из-за войны

Грозев шокировал заявлением: что на самом деле происходит внутри Кремля из-за войны

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

If You Sit 8 Hours a Day, Do This Before Bed

If You Sit 8 Hours a Day, Do This Before Bed

На меня напали… Розыгрыш в спортзале «Анатолий» пошел не так… | Притворился уборщиком

На меня напали… Розыгрыш в спортзале «Анатолий» пошел не так… | Притворился уборщиком

[10 минут каждый день] Как сделать средний шпагат за 2 недели. # 510

[10 минут каждый день] Как сделать средний шпагат за 2 недели. # 510

Когда Бог посылает тебе собаку-комика 😂 Самые смешные видео с собаками 2026 года

Когда Бог посылает тебе собаку-комика 😂 Самые смешные видео с собаками 2026 года

Doctors Won’t Tell You This: YOGA for OVARIAN CYSTS That Works!

Doctors Won’t Tell You This: YOGA for OVARIAN CYSTS That Works!

ШЕЯ ВСЕМУ ГОЛОВА. Онлайн урок. Му Юйчунь.

ШЕЯ ВСЕМУ ГОЛОВА. Онлайн урок. Му Юйчунь.

Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО

Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]