كيف تفطر وتزيد نشاطك وتحرق دهونك؟ أول لقمة تفرق كثير 🔥
Автор: Raad Dojo - رعد دوجو
Загружено: 2026-02-17
Просмотров: 17629
Описание:
أول 10 دقائق بعد الأذان…
هي اللي تحدد هل بتحس نشاط 💪
ولا خمول وثقل طول الليل 😴
في هذه الحلقة من رعد دوجو نتكلم عن:
🔹 أفضل شيء تبدأ فيه فطورك
🔹 ليه التمر والماء لهم دور مهم
🔹 كيف يتغير سلوك الجسم بعد ساعات الصيام
🔹 استجابة الإنسولين أول ما تأكل
🔹 الطريقة الصحيحة لتقسيم وجبة الإفطار
🔹 كيف تتجنب التخمة والخمول بعد الأكل
كثير ناس يعتقد إن المهم “وش تأكل”
لكن الأهم هو كيف ومتى تأكل 👌
إذا تبغى تستفيد من صيامك صحيًا
وتتمرن براحة ونشاط في رمضان
لازم تفهم جسمك أول 🧠
لعمل برامج تدريب وتغذية ومتابعة
🔗 رابط موقع رعد دوجو:
https://www.RaadDojo.com/
ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع
لمتابعتي على منصات التواصل الاجتماعي
Snapchat: / RaadDojo
Instagram: / Raad_Dojo
📧 إيميل التواصل:
[email protected]
#رعد_دوجو #رمضان #فطور_رمضان #تغذية_صحية #صيام #صحة #رياضة_في_رمضان #تقسيم_الوجبات #وعي_غذائي #نمط_حياة_صحي
00:00 الفرق بين صيام المسلم والياباني
00:44 هدف الفيديو
01:08 المرحلة الأولى في الفطور
04:14 المرحلة الثانية في الفطور
04:29 المرحلة الثالثة في الفطور
07:09 المرحلة الرابعة في الفطور
07:28 نتائج هذه المراحل
07:46 الخاتمة
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
