Bíceps Gigantes! 4 Exercícios de Bíceps com Halteres em Casa
Автор: Dia de Treino
Загружено: 2025-03-05
Просмотров: 6534
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Quer saber como aumentar o tamanho dos seus bíceps, e ter braços gigantes? Então esse vídeo é para você! Montei um treino completo de bíceps com halteres para ativar a hipertrofia muscular do seu braço de forma assustadora, são 4 melhores exercícios para braços.💪
Caso não tenha halteres, você pode substituir por pesos improvisados como garrafas com agua ou mochila com livros... fica ao seu critério. Esse treino é perfeito para fazer em casa ou na academia, são apenas 4 minutos de treino que te darão um resultado surpreendente.
Funciona para quem treina como iniciante e também para quem treina avançado!
Não esqueça de se inscrever.
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