Costas Grandes! 5 Exercícios de Costas Com Halteres em Casa [Foco Dorsal]
Автор: Dia de Treino
Загружено: 2025-03-14
Просмотров: 2428
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Quer saber como ter costas grandes? Então esse vídeo é para você! Montei um treino completo de costas com foco na Dorsal utilizando halteres, para ativar a hipertrofia muscular da suas costas de forma assustadora, são 5 melhores exercícios para costas com foco em dorsais.💪
Para ter as costas bonitas e necessário que tenha um dorsal grande, e para isso é preciso ativar a hipertrofia dela com ótimos treinos, por isso nesse vídeo trago um combo de exercícios que você pode fazer em casa, você pode substituir os halteres por qualquer outro peso improvisado.
Funciona para quem treina como iniciante e também para quem treina avançado!
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