Скачать
RAZUMI RAZLIKU - CLOSE GRIP PULLDOWN
Автор: Srdjan Mitic
Загружено: 2023-12-18
Просмотров: 5695
Описание:
Zapratite me na instagramu: / srdjan_mitic_gymsaveti
Close grip pulldown je vežba koja cilja gornji deo leđa, posebno središnji deo. Sedni na mašinu za lat pulldown i uhvati šipku sa šakama postavljenim na širini ramena ili bliže. Drži ruke ravno, a zatim povuci šipku ka donjem delu grudi, aktivirajući mišiće leđa. Održavaj kontrolisani pokret tokom celog pokreta i fokusiraj se na kontrakciju leđnih mišića pri svakom povlačenju.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
