45 MIN GAG PILATES + ELASTICO || Lezione in diretta per GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI
Автор: fitgreta
Загружено: 2025-01-26
Просмотров: 22050
Описание:
In questa lezione di GAG Pilates in diretta con l’elastico lavoreremo sui muscoli delle gambe, sui glutei e sugli addominali , lavoreremo sulla loro forza e il loro tono
Kcal attive: 160
Kcal totali: 240
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In questo allenamento utilizzo l’elastico, se hai l’elastico aperto puoi fare un nodo ed eseguire gli esercizi normalmente, altrimenti se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:
CORPO LIBERO : • Corpo libero
SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball
ELASTICO : • Elastico
PESI : • Pesi
SEDIA : • Barre Pilates
FOAM ROLLER : • Foam Roller
-MAGIC CIRCLE : • Magic circle
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
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