45 MIN GAG PILATES: GAMBE | ADDOMINALI | GLUTEI + CAVIGLIERE

Описание: Questa lezione di Pilates in diretta con le cavigliere ha l'obiettivo di lavorare sul tono e sulla forza dei muscoli delle gambe, dei glutei e sugli addominali, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente.
Kcal attive: 190
Kcal totali: 240

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In questo allenamento utilizzo le cavigliere, se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist o sostituirle con i manubri o due bottigliette d'acqua:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



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