So geht's! Selbstgespräche für deine mentale Gesundheit.

Описание: #mentalegesundheit #mentalhealth #overthinking

Selbstgespräche können dein Leben zerstören – oder es verändern.
In diesem Video zeige ich dir drei Sätze, die sofort mentale Stärke erzeugen und dein Nervensystem beruhigen.
Psychologie, Neurobiologie und mentale Selbstführung kombiniert in einer einfachen, alltagstauglichen Methode.

Diese Sätze helfen bei:
• Stress
• Angst
• Selbstzweifeln
• Überforderung
• mentaler Erschöpfung
• Drucksituationen
• innerem Kritiker

Warum sie funktionieren?
Weil sie deine neuronalen Muster verändern und dein Gehirn zurück in Klarheit und Kontrolle bringen.
Mentale Stärke beginnt im Kopf – und mit den Worten, die du zu dir selbst sagst.

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Euer Mario von SalutoFit IQ.