Atemübung zur schnellen Entspannung

Описание: Hi zusammen!

In diesem Video zeige ich euch, wie ihr durch gezielte Atmung schnell entspannt.
Leider ist es schwer die Atmung durch die Nase in einem Video gut sichtbar darzustellen. Sie wird aber im Video erklärt :)

Diese Übung könnt ihr täglich wiederholen, auch öfters falls gewünscht um auch einen besseren Effekt zu erzielen.

Ich wende Sie täglich an, morgens und abends, sie hilft auch in stressigen Situation sehr um vom „Gaspedal“ runter zu kommen.

Viele meiner Klienten im Bereich Stress- und Burnout, aber auch Sportler nutzen diese Technik regelmäßig mit guten Ergebnissen.

Falls dir dieses Video gefallen hat, lasse mir gerne ein Like da und/oder folge meinem Kanal.

Du benötigst einen Gesundheitsexperten/-coach für das Thema gesünder ernähren? Deine Leistung im Sport durch mentales Training steigern? Deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress stärken oder dich von einem Burnout erholen?

Dann bist du bei mir richtig! Ich helfe dir!

Gerne kannst du mich kontaktieren, schaue einfach auf meinem Profil vorbei, hier findest du die

👉🏼👉🏼👉🏼 LINKS ZU MEINER WEBSEITE UND ZU MEINEM INSTAGRAM-PROFIL 👈🏼👈🏼👈🏼

bis demnächst :)

#stressmanagement #burnoutprävention #mentalegesundheit
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Über mich/diesen Kanal:

Ich bin lizenzierter Ernährungs-, Stress- u. Burnoutberater und Mentaltrainer für Sportler. Auf diesem Kanal möchte ich mein Wissen mit dir teilen und deine Bereitschaft zu einer nachhaltigen positiveren Veränderung durch spannenden Content zum Thema Ernährung, mentaler Stärke(im Sport) + Stress- und Burnout-Management fördern.

Du bist an einem Coaching interessiert und benötigst einen Gesundheitsexperten für das Thema gesünder ernähren? Deine Leistung im Sport durch mentales Training steigern? Deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress stärken oder dich von einem Burnout erholen?

Dann bist du bei mir richtig! Ich helfe dir!

Gerne kannst du mich auch auf meinem Instagram-Account oder meiner Webseite besuchen und kontaktieren:

  / salutofit_iq  

www.salutofit-iq.de

Dein Mario von SalutoFit IQ.