EVITA ESTO en la CENA para DORMIR | Alimentos para cuidar tu descanso | Nutrición y Salud

Описание: Evita esto en la cena para dormir mejor | Alimentos para cuidar tu descanso | Nutrición y Salud

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Todo lo que comes por la noche influye directamente en la calidad del sueño. Por eso, evitar alimentos pesados, muy grasos, picantes o ricos en azúcares refinados puede ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente y a mantener un descanso reparador sin interrupciones.

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