병아리콩을 이것과 매일 먹었는데요! 중성지방 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아 왔습니다! 중성지방 고지혈증 콜레스테롤에 좋은 음식!
Автор: 효초TV
Загружено: 2024-01-28
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40세, 50세, 60세가 되면 우리 몸속의 혈액은 탁해지고 혈관은 막혀갑니다.
따라서 한 번쯤은 높아진 중성지방과 콜레스테롤 때문에 놀란 경험이 있는데요.
이때부터 건강검진을 받을 때 두려워 지기 시작합니다.
중성지방? 콜레스테롤? 고지혈증? 등등 혈관 속 나쁜 지방이 많아 자꾸만 높아지는 수치 때문에 근심 걱정하는데요.
이것 때문에 혈관이 터져 뇌졸중이 생기지 않을까? 심근경색이 오지 않을까?
오만가지를 고민하게 되어 머리가 어지럽고 더 아파집니다.
서울대 의대 건강정보와 식품 의약품 안전처 자료인데요.
병아리콩에는 중성지방과 콜레스테롤, 높은 고지혈증을 낮추는 데 좋은 불포화지방산이 많이 들어 있습니다.
또한 혈관을 확장해주는 알긴산과 콜레스테롤을 흡수 배출하는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.
오늘은 중성지방과 콜레스테롤 낮추는 데 좋은 음식인 병아리콩 효능과 같이 먹으면 고지혈증에 좋은 음식 2가지에 대해 알려드리겠습니다.
#콜레스테롤예방 #중성지방 #고지혈증 #병아리콩효능
몸속 콜레스테롤 분해에 좋은 병아리콩 두유 만드는 법 요리 레시피
재료는 병아리콩 100g, 양파 반개, 마늘 30g, 물 1,5L를 준비합니다.
효초TV 알립니다.
영상은 각종 연구논문, 건강자료, 개인적인 체험을 통해 만들었으며, 사람에 따라서는 의사와 상담 후에 먹어야 하는 때도 있으며, 이에 따른 법적 책임이 없음을 알립니다.
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