Лучшие упражнения для сжигания жира 🔥 30-минутная тренировка для пресса «песочные часы», укрепляю...

Описание: Ищете лучшие упражнения для сжигания жира и укрепления пресса, а также для создания фигуры «песочные часы»? 💃🔥 Эта 30-минутная тренировка для создания фигуры «песочные часы» разработана для женщин, которые хотят уменьшить талию, подтянуть пресс и укрепить мышцы кора — и все это дома, без какого-либо оборудования. Эти эффективные упражнения для сжигания жира активизируют косые мышцы живота, нижнюю часть живота и мышцы кора, помогая сформировать талию и увеличить сжигание калорий. Будьте последовательны и чувствуйте себя сильнее, стройнее и увереннее каждую неделю!

ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК ❤️ этому видео, если вы начинаете сегодня, ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ к своему первому дню и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше тренировок для создания фигуры «песочные часы» и пресса для женщин дома!

🔥Временные метки🔥

00:04 - Упражнение 1
01:04 - Упражнение 2
02:04 - Упражнение 3
03:04 - Упражнение 4
04:04 - Упражнение 5
05:04 - Упражнение 6
06:04 - Упражнение 7
07:04 - Упражнение 8
08:04 - Упражнение 9
09:04 - Упражнение 10
10:04 - Упражнение 11
11:04 - Упражнение 12
12:04 - Упражнение 13
13:04 - Упражнение 14
14:04 - Упражнение 15
15:04 - Упражнение 16
16:04 - Упражнение 17
17:04 - Упражнение 18
18:04 - Упражнение 19
19:04 - Упражнение 20
20:04 - Упражнение 21
21:04 - Упражнение 22
22:04 - Упражнение 23
23:04 - Упражнение 24
24:04 - Упражнение 25
25:04 - Упражнение 26
26:04 - Упражнение 27
27:04 - Упражнение 28
28:04 - Упражнение 29
29:04 - Упражнение 30
30:04 - Упражнение 31

#тренировкапесочныечасы #упражнениядлясжиганияжира #тренировкапрессастоя #тренировкадлястройнойталии #домашняятренировкадляженщин