30-минутная тренировка с ходьбой 🚶♀️ Быстро сжигает жир на животе и делает талию тоньше | 2-неде...
Автор: 41% Fitness
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 2938
Описание:
Готовы избавиться от жира на животе и сделать талию тоньше с помощью простой тренировки по ходьбе с низкой ударной нагрузкой? 💃🔥 Эта 30-минутная тренировка в помещении помогает сжигать калории, подтянуть мышцы кора и сделать живот плоским — и всё это дома без оборудования! Идеально подходит для новичков и женщин, которые хотят выполнять мягкие, эффективные упражнения без прыжков. Продолжайте тренироваться регулярно в течение 2 недель и наблюдайте, как уменьшается ваша талия, а также прибавляется энергии и уверенности в себе.
Не забудьте поставить ЛАЙК ❤️ под видео, оставить комментарий о прогрессе первого дня и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы увидеть больше тренировок для сжигания жира на животе и ходьбы!
🔥Таймкоды 🔥
00:04 - Упражнение 1
01:04 - Упражнение 2
02:04 - Упражнение 3
03:04 - Упражнение 4
04:04 - Упражнение 5
05:04 - Упражнение 6
06:04 - Упражнение 7
07:04 - Упражнение 8
08:04 - Упражнение 9
09:04 - Упражнение 10
10:04 - Упражнение 11
11:04 - Упражнение 12
12:04 - Упражнение 13
13:04 - Упражнение 14
14:04 - Упражнение 15
15:04 - Упражнение 16
16:04 - Упражнение 17
17:04 - Упражнение 18
18:04 - Упражнение 19
19:04 - Упражнение 20
20:04 - Упражнение 21
21:04 - Упражнение 22
22:04 - Упражнение 23
23:04 - Упражнение 24
24:04 - Упражнение 25
25:04 - Упражнение 26
26:04 - Упражнение 27
27:04 - Упражнение 28
28:04 - Упражнение 29
29:04 - Упражнение 30
30:04 - Упражнение 31
#тренировкаходьбой #убираемживот #домашниетренировкидляженщин #тренировкадлястройнойталии #ходьбавзале
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
