3 самые ОПАСНЫЕ ДИЕТЫ - читай в 1 комментарии

Описание: ИТАК, САМОЙ ОПАСНОЙ ПРИЗНАНА

1️⃣Диета Дюкана! Эта диета подразумевает, что мы не едим углеводы и жиры, а только белок. Поражаются почки продуктами белкового обмена - кетоновыми телами. Урезаем фрукты и цельнозерновые продукты — имеем недостаток витаминов, микро-и макроэлементов. Последствия:вялость, апатичность, ацетоновый затхлый запах изо рта и запоры

не сказала - это ИССЛЕДОВАНИЕ US News and World Report, вышедшее 2023 году.

2️⃣ Второе место: Кето-диета (много жиров, остальное ограничено).
Не только не дает быстрого снижения веса, но и долгосрочного результата в случае отказа от ограничений. Поднимает уровень холестерина и, соответственно, увеличивается риск развития атеросклероза. Опять же, отсутствует грубая клетчатка и углеводы, что повышает уровень холестерина.

3️⃣Третье место - Диета Аткинса (равнозначно белков и жиров, но без углеводов). Она поровну делает акцент на белки и жиры, что чуть лучше, но всё равно плохо.

И только ПОСЛЕ них по своей опасности идут палеодиета (питаться как предполагаемые “древние люди” - простите, что?) И абсолютное сыроедение. То есть даже оно лучше, чем кето.

Есть о чем подумать! Поделитесь в комментах, сидели на Кето или Дюкане? И какие были результаты, как себя чувствали?

Меня это миновало к счастью, мне кажется было слишком сложно выяснять что белки что жиры, когда я увлекалась диетами. И проще было сидеть на кефире💔 к счастью это время позади давно

🟡Запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию (при наличии мест)
https://vk.link/mya.nutrition/lead-form

🟡САЙТ С УСЛУГАМИ И ЦЕНАМИ
http://myanutrition.tilda.ws

🟡БЛОГ в инстаграм с кучей полезностей
https://www.instagram.com/mya.nutriti...

🟡Telegram канал только для своих
https://t.me/+GldbXSCkhbM5ZTU6

🟡Группа ВКонтакте
https://vk.com/mya.nutrition

#нутрициологонлайн #нутрициолог #здороваяеда #полезнаяеда #диетологонлайн #профессиональныйдиетолог #рационзож #безглютена #нутрициологспб #здоровыйобед #правильноепитаниеспб #продуктыздоровьяспб #сбалансированныйрацион #домашнеепитание #полезныесоветыпоеде #растительноепитаниеспб #нутрициологмосква #разработкарациона #безлактозы #бжу #органическаяеда #фитнеседа #диетическиепродукты #правильноепитаниероссия #здоровыйрежимдня #вегетарианствороссия #диетическоепитаниеспб #безмучного #полезныеснеки