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養成好習慣~邁向馬拉松的第一步！🏃 Ft.以晴 【跑步週記馬拉松篇 EP2】
Автор: Soonnet
Загружено: 2023-06-16
Просмотров: 4834
Описание:
【跑步週記2】馬拉松篇
你覺得跑42K是不可能的事嗎?
俗話說: 羅馬不是一天造成的❌
不管是什麼改變，起頭總是最難！
跟著我們一起努力，
你的每一小步，都是馬拉松路上的一大步🐾
👇Chapters章節 :
0:00 【跑步週記 馬拉松篇 EP2】
0:05 要怎麼練跑?
0:35 先從走路、散步開始
1:09 最後一分鐘來個衝刺!
1:36 跑膩了就更換路線吧
2:12 養成習慣後...
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#進階跑步訓練 #上課啦
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