Como aplicar a guilhotina no MMA 🔑 Estrangulamentos no MMA passo a passo
Автор: umComo
Загружено: 2026-01-17
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🗝️Interessado em aprender a GUILLOTINA no MMA?🗝️ É uma chave de braço aplicada a partir da cabeça do oponente; é frequentemente usada quando o oponente tenta uma queda, durante raspagens ou em situações de luta agarrada. Em nossa série, explicamos o que é a TÉCNICA, quando tentar suas variações e propomos exercícios de progressão para integrá-la à luta em pé e no chão. Também incluímos erros comuns e dicas de controle. Sempre pratique sob a supervisão de um treinador qualificado e com um parceiro cooperativo: respeite os limites, aprenda a sinalizar e a dar a desistência e priorize a segurança. Vamos começar!
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