Сжигаем жир на животе дома – 25-минутная тренировка с гантелями на всё тело (низкая ударная нагру...

Описание: ✔️Добро пожаловать на вашу новую любимую тренировку с гантелями на всё тело!
Надеюсь, у вас замечательный день, и вы готовы выложиться на полную вместе со мной.

✔️Что вам понадобится:
Лёгкий набор гантелей
Жилет Suna (по желанию, для дополнительного потоотделения)

✔️Как достичь максимальных результатов:
Сочетайте эту тренировку с ходьбой, бегом трусцой или другими видами бега на расстояние 1–3 мили не менее 3 раз в неделю
Подпитывайте свой организм сбалансированным питанием (чистая пища = чистая энергия)
Выполняйте эту тренировку не менее 3 раз в неделю для достижения ощутимых результатов
Будьте последовательны и подождите 30 дней — ваши перемены скажут сами за себя

📅 ОСТАВЬТЕ В КОММЕНТАРИЯХ СВОЮ «ДАТУ НАЧАЛА», чтобы быть в курсе событий и отслеживать свой прогресс.
Давайте вместе развивать это сообщество. Я буду следить за вами в комментариях.

🚫 Продукты, которые следует ограничить для похудения:
1. Сладкие напитки (газировка, подслащенные соки)
2. Переработанные закуски (чипсы, печенье, конфеты)
3. Жареные продукты (высококалорийные + вредные жиры)
4. Сладкие десерты (торты, пирожные, мороженое)
5. Рафинированные зерновые (белый хлеб, белый рис, макароны)
⚠️Вместо этого пейте воду, цельные продукты, нежирный белок и богатые клетчаткой углеводы.

Подпишитесь на меня, чтобы узнать больше о тренировках, советах и ​​мотивации:
Instagram: @B.palmer_
Facebook: Brandon Palmer
TikTok: @B.palmer_

Давайте действовать.

Лайкайте. Комментируйте. Делитесь. И помните, что вы на одну тренировку ближе к своей цели.

#МотивацияТренировок #ДомашняяТренировка #ТренировкаВсегоТела #ТренировкаСГантелями #СжиганиеЖираДома #ТренировкаДляНачинающих #ПутьКПохудению #ТренировкаДляПохудения #ЦелиТела #БезОтговорок #ВызовФитнеса #БрэндонПалмер