Gentle Yoga for Flexibility & Calm | Slow Full Body Stretch for Beginners | Mundo Yoga

Описание: Bienvenido a esta práctica de yoga suave para la flexibilidad y la calma. 🧘‍♀️✨
Si tu cuerpo se siente rígido, tenso o cargado, esta sesión de yoga lento y consciente está pensada para ayudarte a moverte con más facilidad y comodidad, sin presión ni exigencia. Cada movimiento es suave, estable y respetuoso con tu cuerpo. 🌿
En este estiramiento de cuerpo completo, vamos a:
🦵 Liberar tensión en caderas, piernas y parte baja del cuerpo
🧍‍♀️ Estirar suavemente la columna, los hombros y el pecho
🌬 Acompañar la respiración de forma tranquila y natural
🌙 Movernos despacio para crear calma, equilibrio y bienestar
Esta práctica de yoga es ideal para:
✅ Personas que sienten rigidez por estar sentadas o por la rutina diaria
✅ Principiantes que buscan un yoga lento y accesible
✅ Quienes desean mejorar la flexibilidad sin movimientos intensos
✅ Un estiramiento suave por la mañana o una práctica relajante por la noche
No necesitas ser flexible para comenzar. 🌼
La flexibilidad se desarrolla poco a poco, con movimientos suaves y constancia.
Si esta sesión te ayuda a sentirte más relajado y ligero:
👍 Dale like al video
💬 Cuéntanos en los comentarios cómo se siente tu cuerpo después de la práctica
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✨ Un pequeño recordatorio:
El progreso no tiene prisa.Cada respiración, cada movimiento y cada pequeño cambio cuenta. 🌙💫