20-минутная тренировка всего тела дома 💪 | Только гантели | Быстро нарастите мышцы и силу
Автор: London Fitness Guy
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 947
Описание:
Эта 20-минутная тренировка для всего тела с гантелями идеально подходит для домашних тренировок с минимальным оборудованием.
Всё, что вам нужно, — это пара гантелей, чтобы нарастить мышцы и силу.
Независимо от того, тренируетесь ли вы дома 🏠
Не хватает времени ⏱️
Хотите нарастить мышечную массу с помощью гантелей 💪
Эта тренировка обеспечит полную нагрузку на верхнюю часть тела всего за 20 минут.
🔥 На что направлена эта тренировка с гантелями:
✔️ Верхняя и нижняя часть тела
✔️ Укрепление рук (бицепсы + трицепсы)
✔️ Укрепление спины и улучшение осанки
✔️ Наращивание мышечной массы
👉 Хотите структурированные программы и более эффективные тренировки?
Тренируйтесь со мной в моём приложении PWER — с тренировками, которые можно выполнять вместе со мной, прогрессивными программами с гантелями, планами для дома и спортзала, а также регулярно добавляемыми новыми тренировками.
Скачать здесь:
https://onelink.to/j52wsk
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
