COMO REALIZAR UN HIP TRUST O EMPUJE DE CADERA CORRECTAMENTE

Автор: Alejandra Henriques Fitness

Загружено: 2021-05-23

Просмотров: 141606

Описание: SI quieres CRECER TUS GLUTEOS , el hip trust o empuje de cadera no puede faltar en tu rutina de entrenamiento , ejercicios compuestos como este son importantes para darle mejor forma al gluteo.
aqui te muestro errores comunes a la hora de realizar el hip trust y tips para que lo sientas en los gluteos.
yo realizo este ejercicio 3 veces por semana en mi rutina de pierna , 4 o 5 series con 15 repeticiones te dara excelente resultados , si como meta tienes crecer ese peach este 2021.

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