Baden, Inhalieren, Tee trinken – so helfen Dir Kiefern bei Erkältungen | Horst sein Schrebergarten

Описание: Grippe, Erkältung, Muskelschmerzen - Kiefern sind wertvolle Heilpflanzen. Hier sind 3 Möglichkeiten, die Heilkraft der Kiefern ganz einfach zu nutzen!

Kiefernnadeln und die frischen Austriebe – die Kiefernsprossen - enthalten das Kiefernnadel-Öl. Es hat eine schleimlösende, antibakterielle und beruhigende Wirkung. Wer Probleme mit der Atmung, Husten, Heiserkeit, Halsscherzen und Bronchitis hat, dem kann das Kiefernnadel- Öl helfen. Es fördert auch die Durchblutung und kann so bei Schmerzen in den Muskeln und Gelenken helfen.

1. Inhalieren!
Bei Erkältungen kann man eine Handvoll Kiefernnadeln mit einem Mörser grob zerstoßen oder sehr klein schneiden, damit viele Austrittstellen für die ätherischen Öle entstehen. Das kommt dann in eine große Schüssel und wird mit einem Liter heißem Wasser übergossen!
Gesicht darüber halten, Handtuch über den Kopf und etwa zehn Minuten die Dämpfe tief einatmen. Festsitzender Schleim löst sich! 5 Tropfen Kiefernnadel Öl haben die gleiche Wirkung.

2. Baden!
Sehr entspannend ist ein Bad mit der Kiefer. Dazu etwa 100 Gramm Kiefernnadeln mit Wasser übergießen und 20 Minuten köcheln lassen. Abseihen und den Sud zum Badewasser geben. Das Vollbad ist gut für die Atemwege und wirkt beruhigend auf Muskeln und Gelenke. Man kann auch ganze Zweige in die Wanne legen, das kribbelt und pikst ein bisschen und fördert so die Durchblutung!

3. Tee
Dafür übergießt man einen Teelöffel kleingeschnittene Kiefernnadeln mit einer Tasse - 150 ml - heißem Wasser und lässt das Ganze etwa fünf Minuten ziehen. Danach einfach abseihen und wer mag mit Honig süßen. Die ätherischen Öle und das Vitamin-C in den Nadeln helfen besonders bei Erkältungen und Grippe.

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Horst hat im Sommer 2018 seinen Schrebergarten übernommen. Nach der Ausbildung zum Landschaftsgärtner in Baden-Württemberg verschlug es ihn zum Biologie-Studium an die Freie Universität Berlin. Immer an seiner Seite: Fritz der Affenpinscher. Frische Gartentipps hat er sonntags bei YouTube und in der RBB Gartenzeit für Euch!